KINESIS - A mozg�s szabads�ga
Ciara  2006.10.23. 20:13

Felfedez�s:
A kinesisr�l sz�l� beharangoz�ban azt �g�rt�k, hogy ez a mozg�sforma a huszonegyedik sz�zad kih�v�sainak megfelel�en a mozg�s �jfajta, eddig nem ismert �lm�ny�t adja. A mozg�s szabads�g�t �s az eleganci�t �tv�zve �gy mozgatja meg test�nket, hogy k�zben nem terheli azt, nem okoz k�rosod�st az �z�letekben, �s az eddig kipr�b�lt mozg�sform�kkal szemben egyedi, soha nem tapasztalt eredm�nyeket ny�jt. Kezd�knek �s halad� sportol�knak, versenyz�knek �s a hobbisportol�knak egyar�nt. No, elindultam terepet felm�rni.

Felm�r�s:

Lelkesen �rkeztem a helysz�nre. A kinesis-terembe pillantva pedig azt hittem, egy j�gaoktat�sra fenntartott vil�gba cs�ppentem, ahol a falat gy�ny�r� faburkolat, kellemes sz�nek teszik hangulatoss� az�rt, hogy az ide �rkez�, medit�lni �s magukba mer�lni v�gy�k teljesen ellazulhassanak. Egysz�val csod�s! Ez volna a kinesis-terem vagy elt�vedtem? Bizonytalans�gom akkor csillapodott, majd sz�nt meg teljesen, amikor �szrevettem a falba s�llyesztett elemekb�l kiindul� ez�st�sen csillan� k�beleket �s cs�veket. Nem a szokv�nyos, edz�termi hangulatot �rasztott�k, m�gis kicsit megtorpantam. Aha, sz�val ezek azok, amikkel nekem er�s�tenem kell majd? Most mi lesz? Adtam egy kis id�t magamnak, �s elhat�roztam, hogy m�snap visszaj�v�k, �s a tettek mezej�re l�pek. Hogy m�g kisebb legyen a csal�d�s es�lye, igyekeztem olyan h�s�ket felkutatni, akik m�r kipr�b�lt�k a kinesist. Semmi panasz, semmi nyafog�s: h�lgyek-urak egyar�nt arr�l sz�moltak be, hogy ami�ta kipr�b�lt�k, szinte semmilyen m�s �r�ra nem hajland�k elmenni, az eredm�ny pedig egyesek szerint igenis centiben m�rhet�!!! A k�v�ncsis�g csak fokoz�dott bennem...

Kutat�s:
A kinesis-teremben n�gyf�le g�ppel hoz �ssze a sors. Milyen g�pekkel? - mer�l fel a k�rd�s... Megtudtuk, hogy a szerkezeteket a megalkot�k a g�r�g �b�c� els� n�gy bet�j�vel nevezt�k el: �gy lett Alfa, B�ta, Gamma �s Delta azoknak az eszk�z�knek a neve, amiken a kinesis mozg�sforma alapszik. Ezekkel az eszk�z�kkel teljes�l a kinesis „k�ldet�se”: hogy az edz�s sor�n az eredeti, term�szetes �s rohan� vil�gunkban elfeledett helyzetekbe, j�form�n csak az eml�kezet�nkben �l� �llapotokba ker�lj�n tested a 3 dimenzi�s t�rben v�gzett mozg�sokkal.

Tapasztalat:
Ir�ny a kinesis-terem. Az �r�n csak ketten vagyunk. Enyhe szem�lyi edz�s hangulat�t kelti, amit�l az ember �rzi �s tudja, hogy az elk�vetkezend� 60 percben � is a k�z�ppontban lesz, lazs�lni nem lehet. Mint ut�bb kider�lt, lazs�lni nem is �rdemes. Sz�l a zene, edz�t�rsammal felv�ltva kapjuk a feladatokat: a falba �p�tett laps�lyokkal terhelt szerkezetekb�l rugalmas dr�tokat lehet kih�zni, mintha s�lyokat emelgetn�k. Mindez azonban nem hasonl�that� az edz�termek s�lyz�ihoz: a mozg�s v�ltozatos, szinte v�gtelen azoknak a gyakorlatoknak a sz�ma �s neh�zs�ge, amiket a kinesis teremben tal�lhat� eszk�z�kkel v�gre lehet hajtani a minden ir�nyban mozgathat� k�beleknek k�sz�nhet�en.

Aj�nl�s:
A kinesist aj�nljuk mindazoknak, akik szeretnek �jat kipr�b�lni, akik nem ijednek meg saj�t test�k reakci�it�l egy-egy egyens�lygyakorlat k�zben, egy izomcsoport �j m�don t�rt�n� megdolgoztat�sa sor�n. Azoknak sem szabad kihagyniuk, akik szeretn�nek jav�tani mozg�skoordin�ci�jukon, akik szeretn�k megdolgoztatni r�g�ta edzett izmaikat, az edz�st pedig az eddig megszokott helysz�nekt�l elt�r� k�rnyezetben �s els�re tal�n szokatlannak t�n� eszk�z�kkel v�gezn�k.

Forr�s: Wellnescaf�