| KINESIS - A mozgs szabadsga Ciara 2006.10.23. 20:13
Ha mr szinte minden tornatermi rn ugrltl mr, tl vagy az aerobik sszes fajtjn, megismerted az edztermek sszes gpt s azt rzed, hogy egy kis vltozatossgra vgysz, a Kinesist ne hagyd ki!
Felfedezs: A kinesisrl szl beharangozban azt grtk, hogy ez a mozgsforma a huszonegyedik szzad kihvsainak megfelelen a mozgs jfajta, eddig nem ismert lmnyt adja. A mozgs szabadsgt s az elegancit tvzve gy mozgatja meg testnket, hogy kzben nem terheli azt, nem okoz krosodst az zletekben, s az eddig kiprblt mozgsformkkal szemben egyedi, soha nem tapasztalt eredmnyeket nyjt. Kezdknek s halad sportolknak, versenyzknek s a hobbisportolknak egyarnt. No, elindultam terepet felmrni.
Felmrs:

Lelkesen rkeztem a helysznre. A kinesis-terembe pillantva pedig azt hittem, egy jgaoktatsra fenntartott vilgba csppentem, ahol a falat gynyr faburkolat, kellemes sznek teszik hangulatoss azrt, hogy az ide rkez, meditlni s magukba merlni vgyk teljesen ellazulhassanak. Egyszval csods! Ez volna a kinesis-terem vagy eltvedtem? Bizonytalansgom akkor csillapodott, majd sznt meg teljesen, amikor szrevettem a falba sllyesztett elemekbl kiindul ezstsen csillan kbeleket s csveket. Nem a szokvnyos, edztermi hangulatot rasztottk, mgis kicsit megtorpantam. Aha, szval ezek azok, amikkel nekem erstenem kell majd? Most mi lesz? Adtam egy kis idt magamnak, s elhatroztam, hogy msnap visszajvk, s a tettek mezejre lpek. Hogy mg kisebb legyen a csalds eslye, igyekeztem olyan hsket felkutatni, akik mr kiprbltk a kinesist. Semmi panasz, semmi nyafogs: hlgyek-urak egyarnt arrl szmoltak be, hogy amita kiprbltk, szinte semmilyen ms rra nem hajlandk elmenni, az eredmny pedig egyesek szerint igenis centiben mrhet!!! A kvncsisg csak fokozdott bennem...
Kutats: A kinesis-teremben ngyfle gppel hoz ssze a sors. Milyen gpekkel? - merl fel a krds... Megtudtuk, hogy a szerkezeteket a megalkotk a grg bc els ngy betjvel neveztk el: gy lett Alfa, Bta, Gamma s Delta azoknak az eszkzknek a neve, amiken a kinesis mozgsforma alapszik. Ezekkel az eszkzkkel teljesl a kinesis „kldetse”: hogy az edzs sorn az eredeti, termszetes s rohan vilgunkban elfeledett helyzetekbe, jformn csak az emlkezetnkben l llapotokba kerljn tested a 3 dimenzis trben vgzett mozgsokkal.
Tapasztalat: Irny a kinesis-terem. Az rn csak ketten vagyunk. Enyhe szemlyi edzs hangulatt kelti, amitl az ember rzi s tudja, hogy az elkvetkezend 60 percben is a kzppontban lesz, lazslni nem lehet. Mint utbb kiderlt, lazslni nem is rdemes. Szl a zene, edztrsammal felvltva kapjuk a feladatokat: a falba ptett lapslyokkal terhelt szerkezetekbl rugalmas drtokat lehet kihzni, mintha slyokat emelgetnk. Mindez azonban nem hasonlthat az edztermek slyzihoz: a mozgs vltozatos, szinte vgtelen azoknak a gyakorlatoknak a szma s nehzsge, amiket a kinesis teremben tallhat eszkzkkel vgre lehet hajtani a minden irnyban mozgathat kbeleknek ksznheten.
Ajnls: A kinesist ajnljuk mindazoknak, akik szeretnek jat kiprblni, akik nem ijednek meg sajt testk reakciitl egy-egy egyenslygyakorlat kzben, egy izomcsoport j mdon trtn megdolgoztatsa sorn. Azoknak sem szabad kihagyniuk, akik szeretnnek javtani mozgskoordincijukon, akik szeretnk megdolgoztatni rgta edzett izmaikat, az edzst pedig az eddig megszokott helysznektl eltr krnyezetben s elsre taln szokatlannak tn eszkzkkel vgeznk.
Forrs: Wellnescaf | |