|
Hagyjuk, ha sodorjanak minket az rzelmek, amikor rr lesz rajtunk az rm, a dh vagy a bnat. Hiszen rzelmeink rszei szemlyisgnknek, kapcsolatainknak, letnknek, mg akkor is, ha nha nehz kezelni az ingadozsokat...
Az rzelmeink segtenek abban, hogy megtalljuk bels egyenslyunkat, knnyen kezeljk a problmkat legyenek azok fizikai, lelki vagy akr anyagi jellegek. rzelmeink sztnzik testnket, rzelmeink diktljk, hogy mikor nevessnk, srjunk s mikor kell elfutnunk. Segtenek tovbb, hogy lelknk s testnk egszsges maradjon, elfojtott rzelmeink pedig knnyen fordulnak t aggodalomba, stresszbe.
Orvosok s kutatk hat alapvet rzelmet llaptottak meg: a haragot, a flelmet, a szomorsgot, az rmt, az undort s a meglepetst. Ebbl az els ngy a legfontosabb.
A harag
Akkor rezzk, amikor frusztrltak vagyunk, igazsgtalansgot vagy erszakot tapasztalunk, betolakodst privt szfrnkba, vagy korltoznak, megsrtik a szabadsgukat. A harag fokozza energia-felhasznlsunkat, nveli vrnyomsunkat, kivltja vdelmi sztneinket, s mindig valamilyen konfliktust jelez.
A flelem
A flelem vdelmi reakci, amelyre azrt van szksgnk, hogy megrezzk a veszlyt, a fenyegetst, legyen az lelki vagy testi, de rezhetjk akkor is, ha olyan helyzetbe kerlnk, amelyben gy rezzk, hogy nincs kit, nem tudunk szabadulni. Ha azonban flelmnk alaptalannak bizonyul, azt is jelentheti, hogy hinyzik az nbizalmunk, nrtkelsnk alacsony.
A szomorsg
A szomorsg, a bnat valamilyen vesztesgre adott reakcink. A szomorsg gyakran jr egytt a fjdalommal, amelyet valakinek – vagy valaminek – az elvesztse kapcsn lnk meg. A szomorsg legmegbzhatbb jelei a knnyek. Ha szomorak vagyunk, szeretnnk egy kis sznetet kapni, egy pillanatra kilpni a vilgbl.
Az rm
Az rm megnyitja belsnket a vilg s msok fel. Az rm rzsre szksgnk van, hogy feltltdjnk pozitv energikkal s rzelmekkel. Az rm mindig beszdes: csillog szemek s nevet ajkak jelzik. Az rm segt, hogy j dntseket hozzunk, s hogy jobban megismerjk nmagunkat.
rzelmei tvesztk
Ktsgtelenl rzelmeink irnytanak teht, de ha tudjuk, hogyan tartsuk kordban azokat, hogyan tudjuk fkezni vagy mrskelni pldul a kitr dhnket, harmonikusabban, kiegyenslyozottabban lhetnk.
Az rzelmi ingerek az agyban hatnak, hatsukra vltozik a hormon-szint, s ezzel egytt viselkedsnk is – egy j hrre vagy egy vitra heves s ers rzelmekkel reaglunk, megvltozik magatartsunk, akr mg vilgszemlletnk, ltsmdunk is talakulhat. Ha viszont elvgjuk az rzelmek ramlsnak tjt, nehezen fogunk boldogulni s kapcsolatokat pteni a tbbi emberrel.
Forrs: Nana | |
AJÁNLOM AZ OLDALT
